HO~HO~HO~ 聖誕大餐來囉~🥰 這次特別加了一小杯香檳搭配烤雞腿 讓大家享受一下聖誕氣氛🎄 飯...

很榮幸來到樹林國民運動中心 跟大家分享健康享瘦的話題 希望今天的課程你們會喜歡 老話ㄧ句 如果我的ㄧ...

每隔幾天就會有人私訊我: 「想減肥又難以控制想吃零食的衝動」 我懂那種感覺~尤其當你減肥時，想吃的情...

今年暑假我瘦了三公斤 就是因為運動加了TABATA 我以往的運動只有跑步或飛輪30分鐘/天 體重一直...

鈣質很重要!! 發育期的孩童需要鈣質長高 35歲後骨質每年約減少0.5%~1% 停經後婦女流失速度更...

一個便當也外送為的是什麼？ 為的是讓你可以持續的天天吃 才可以看到效果 無論是減肥還是控制疾病 都不...

#趙強營養師 註解的非常精準 來路不明的活性碳、碳粉產品還是儘量避免 如果我們不了解就亂食用 良藥也...

吃宵夜是減肥大忌 但減肥期間，真的很想吃宵夜怎麼辦? 請記得幾個重點: 1. 減少澱粉類攝取，以蔬果...

你如何看待這個便當? 如果你眼中已經出現食品成份分析表 恭喜你，離健康飲食已經不遠了🤣 追蹤欣儀的I...

樹林的朋友注意一下喔 我在樹林國民運動中心12/21(六)10點有健康講座 針對現在最夯的低醣飲食+...